| Калорийность | 367 ккал. |
|---|---|
| Белки | 13 г. |
| Жиры | 7 г. |
| Углеводы | 60 г. |
| Варить | 1 мин. |
| Запекать | 1 мин. |
Овсянка - это зерновой продукт, получаемый из обработанных овсяных хлопьев. Богатая клетчаткой и белком, овсянка является отличным источником энергии и питательных веществ. Она содержит витамины группы В, железо, магний и другие полезные элементы. Овсянка часто используется для приготовления каши, хлеба, кулинарных изделий и даже косметических масок. Для хранения важно избегать влаги и укрывать от прямых солнечных лучей. Срок годности овсянки зависит от условий хранения и обычно составляет от 6 месяцев до года.