Ингредиенты

Вешенки

Вешенки

Калорийность 43 ккал.
Белки 3 г.
Жиры 0 г.
Углеводы 2 г.
Варить 20 мин.
Жарить 15 мин.
Тушить 20 мин.
Запекать 40 мин.

Съедобный гриб, обычно крупного размера, белого, серого или коричневого цвета. Шляпка мясистая, ухообразная, раковинообразная или округлая. Ножка короткая, цилиндрическая. Вешенки мягкие и вкусные. По содержанию белков и аминокислот эти грибы очень близки к овощам, превосходя их по количеству жиров и углеводов. Вешенки являются богатейшим источником витаминов и минералов. В кулинарии грибы универсальны: их можно варить, жарить, запекать, солить и мариновать. Их добавляют в салаты, из них делают гарниры и соусы. Грибы хорошо сочетаются с мясом и дичью, но не "дружат" с рыбой. Для еды лучше использовать молодые вешенки без ножек.

Сопутствующие продукты