Semințe de in-semințe mici de culoare maro închis cu un conținut ridicat de fibre, acizi grași omega-3 și proteine ​​vegetale. Acest produs are multe proprietăți utile, inclusiv îmbunătățirea digestiei, reducerea nivelului de colesterol și menținerea sănătății inimii. În gătit, semințele de in se pot adăuga la brutărie, iaurturi, cereale, smoothie -uri sau coacere pentru a -și îmbunătăți proprietățile nutritive. De asemenea, pot fi utilizate ca substitut pentru ouă în rețete vegane. Pentru a menține prospețimea și a păstra proprietățile nutriționale ale semințelor de in, este recomandat să se păstreze în ambalaje ermetice într -un loc rece și uscat. Durata de valabilitate depinde de condițiile de depozitare și poate